讲座题目：正念为本的压力管理
主讲嘉宾：刘蓉晖
讲座时间：2023年12月14日上午10：00-11：30
讲座地点：中关村校区教学楼N513
报告人简介
刘蓉晖中国科学院大学经管学院应用心理学副教授，主要研究方向是情绪心理学及其应用。擅长认知行为流派的咨询、治疗和个人成长，多年从事正念相关的研究、教学与推广。
教育背景:
北京大学 心理学系 硕士 博士美国罗彻斯特大学医学中心 博士后
内容摘要
正念为本的压力管理，以正念练习为经线，以压力相关的环境、心理和生理因素为纬线，通过系统训练来提高人应对压力的能力。本讲座除了介绍主要概念和原理，重点带领大家学习三种基本的正念练习，并介绍面对压力情景如何运用正念。
